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成都妇科医生解答:女人该如何保养卵巢?
2019/11/13 四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院妇科中心

卵巢对于女性而言,是女性身体健康的晴雨表,如果卵巢出现早衰,将会影响到女性的月经,出现盗汗、皮肤变差,提前出现更年期现象。根据四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院妇科医生江素梅(微信:sz120-c)介绍,对于疾病而言,好的是提前做好预防而非治疗。女人该如何保养卵巢?

一、按摩。每天可以按摩小腹的位置,在临睡前可以用手顺时针轻轻在小腹上打圈2分钟就可以,可以按摩到卵巢,给卵巢做一个保健。

二、保持情绪良好。如果经常的情绪不好容易影响到卵巢,容易让卵巢受到情绪的影响而没办法合成激素,导致身体内激素失调而出现症状。所以要保持良好的情绪,在压力比较大的时候可以适当的放松。

 

三、注意饮食。女性日常的饮食跟卵巢功能有很大的关系的,如果经常摄入高脂肪、高蛋白的食物或者是辛辣刺激的食物,就容易让卵巢受到伤害。所以要保持清淡的食物,并且多摄入一些水果蔬菜,从而让身体内的维生素充足,进而提高卵巢功能。

四、有良好的生活作息。相信现在很多女性都比较喜欢熬夜,对于经常熬夜的女性来说是很伤身体的,尤其是伤害到卵巢,会让卵巢功能下降,从而造成皮肤粗糙暗黄等现象出现。所以,要有良好的生活作息,有良好的生活作息可以让卵巢得到很好的休息,让卵巢功能提高。

温馨提示,女性朋友要注意卵巢是身体中很重要的一个部位,如果在平时没有加以重视,并且采取进行保养,就会让卵巢随着年龄增长而出现早衰,进而再发生月经不调、皮肤暗黄以及蔬菜一些症状。所以,加强保护卵巢措施,从而提高卵巢功能,让自己能够长期的脸色红润。

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