有姐妹问小微妹，医生告诉我子宫内膜太薄，不容易怀孕，内膜怎么会变薄的?

还有姐妹问小微妹，别的医生说，我子宫内膜太厚，不容易怀上，这是真的吗?

这个，小微妹三言两语还说不清楚，今天就在这篇文章中好好说说子宫内膜这事儿。

为什么子宫内膜过薄?

子宫内膜过薄，一般来说是内分泌紊乱导致的激素失衡，使子宫内膜的周期性发生了变化。例如雌激素水平偏低、孕激素水平不足、排卵障碍、生长激素分泌不足等都可造成子宫内膜变薄。

另外，一些宫腔手术(如人流、清宫等)如果损伤到子宫内膜的基底层，内膜就无法正常增殖、增厚，自然就变薄了。

正常情况下，子宫内膜厚度<7mm时，想要怀孕是有一定难度的。

这里，小微妹特别想提醒大家，如果暂时还不想或不能要宝宝，就一定要做好避孕措施，不要轻易做人流，否则很可能以后想要宝宝的时候反而怀不上了。

为什么子宫内膜过厚?

子宫内膜过厚，主要是由于卵巢功能紊乱导致的雌激素分泌过多所致，比如肥胖、子宫内膜增生、内分泌肿瘤等。

当子宫内膜厚度超出正常范围时，就会影响女性怀孕。

一方面子宫内膜过厚与内分泌失调有关，排卵也会受到影响;另一方面，当内膜过厚>12mm时，同样会造成受精卵不易着床，因此也就怀不上了。

女性一定要做好孕前检查，子宫内膜过薄或过厚都不利于受精卵的着床，会直接影响怀孕。如果女性子宫内膜异常，一定要在治疗后再怀孕。

怀孕后也要时刻注意检查，一旦怀孕期间发现子宫内膜异常等现象时，需要及时就诊，以免影响胎儿的发育。

如何科学保养子宫内膜?

保持愉悦：保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张、焦虑，这是调节内分泌的一个有效的方法。心情愉悦的女性不仅能够拥有健康，还会散发迷人的魅力哦。

经期保暖：经期注意保暖，可在腹部放置暖水袋或暖宝宝，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

坚持运动：运动可增强体质，对子宫同样有好处。练习瑜伽是保养子宫的好方法，可以疏导女性的气血循环，调节荷尔蒙的分泌。

避免感染：妇科炎症要早发现、早诊断、早治疗，避免炎症上行感染，造成宫腔内感染。

科学避孕：无生育要求的女性要采取避孕措施，避免非意愿妊娠人工流产对子宫内膜的损害。使用安全套是一种非常好的避孕措施，既能有效避孕，还能防止性传播疾病。

少吃高脂食物：高脂肪食物会促进某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关。因此，女性需要坚持低脂肪饮食，按照4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

姐妹们，子宫内膜是我们滋养生命的地方，土地若不好，再好的种子也没用，请一定要珍惜善待它!

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